もうすぐ夏ですね！
皆様こんにちは！
アシスタントの時松です！
まだ五月だというのに、
ここ数日で急激に暑くなってきました！
体調など崩されていませんか？
去年に引き続き、今年はさらに暑くなるようです
熱中症にならないよう、しっかりと対策をしようと思いました！
そんな熱中症対策、こまめな水分補給や塩分を取ること以外に、睡眠も大事になってくるようです。
睡眠不足が重なると、熱中症にかなりなりやすくなるみたいです。
ちなみにご存知の方もいると思いますが、成人で一日平均７〜８時間が良い睡眠時間だと言われており、22時〜翌日2時までが睡眠の質が一番いいとされています。
その他にも、室内の温度や服装などでの体温調節も大切です。
babooでは、スースーするミント入りのシャンプーや、氷を混ぜて洗う氷シャンプーなども今年もスタートしました！
暑さ対策にぜひ試してみてください！
